4. Hartchakra (Anahata)

Het Hartchakra, Anahata, bevindt zich in het midden van de borst. Het is het centrum van liefde, compassie en verbondenheid.

Wat is het Hartchakra?

Het Hartchakra verbindt de onderste (aardse) en bovenste (spirituele) chakra's. In balans voel je liefde, harmonie en compassie, zowel voor jezelf als voor anderen.

Kenmerken & betekenis

• Kleur: Groen of roze
• Element: Lucht
• Symbool: Twaalfbladige lotus
• Thema's: Liefde, compassie, harmonie, vergeving

Uit balans

• Blokkade: Eenzaamheid, liefdesverdriet, gebrek aan zelfliefde.
• Overactief: Jaloezie, afhankelijkheid, overdreven zelfopoffering.

Hoe werk je ermee?

• Meditatie: Visualiseer een groen of roze licht in je hart.
• Activiteiten: Dankbaarheidsoefeningen, verbinding zoeken met anderen.
• Kristallen: Rozenkwarts, groene aventurijn, malachiet.
• Yoga: Kameel (Ustrasana), Cobra (Bhujangasana).

Samenvatting

Het Hartchakra is de brug tussen lichaam en geest. Balans hierin brengt liefde, harmonie en heling.